Yoga des yeux et mandalas (découverte et création) intégré à la formation gestion du stress
En utilisant la technique du yoga , la gymnastique des yeux et la relaxation chacun pourra s’adapter un programme d'exercices visuels à faire chez soi.

Le mandala est présent dans l’univers et dans la nature humaine (cellule, fleur, astres…) et nous retrouvons son interprétation dans toutes les cultures. C’est une représentation géométrique, centrée.
Travailler ou se détendre avec le mandala met en jeu pensée, sentiment et harmonise notre être.
Il peut également rassembler nos forces, développer notre créativité.
Il n’est pas besoin de savoir peindre ou dessiner pour participer à l’atelier.
Utilisation des mandalas comme technique de détente et de centration pour soi, les enfants, les personnes agées.

8 participants maximum